Atelier de Méditation Guidée

Rejoignez notre atelier de méditation guidée en ligne pour apprendre des techniques simples et efficaces afin de calmer l’esprit, réduire le stress et développer votre présence au quotidien.

Date et Horaire

Prochain atelier : 12 juin 2025 de 18h00 à 19h30 (heure de Belgique).

Programme de la Session

• Introduction à la méditation et bienfaits
• Exercices de respiration consciente
• Méditation guidée de pleine conscience
• Partage d’expériences et questions

Bénéfices Attendus

- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la concentration
- Meilleure gestion des émotions
- Sentiment de calme et de clarté mentale

L’atelier est animé par nos experts en sophrologie et méditation, accessible à tous les niveaux. Un lien Zoom vous sera envoyé après inscription.